如何提高性生活时间？---绥中九州男科

目前，人们的思想逐渐开放，对性生活的各种问题也会好奇，在有问题时会通过查资料了解，而在性生活中，他们都想知道多久才算正常。

 

也想知道生活中哪些原因会影响性生活时间？

 

性生活的时间长短是很多男人重视的。一般健康的男性性生活在10分钟以上。

 

不过需要知道，性生活质量的好坏还取决于男女双方进行性生活时是否得到满足，如果持续的时间长，而女性并没有感到愉悦，说明并不是高质量的性生活。

 

那些原因影响性生活时间？

 

 01 | 压力过大 

由于生活节奏加快，男性会受到工作家庭的影响，让心理负担过大，在持续压力倍增的情况下，性生活易受到影响。

 

 02 | 身体疲劳 

如果过度劳累会让体能会大量消耗，而性生活相当于一项挑战体能的运动，身体能量体力不足，男性维持的时间也就不长。

 

 03 | 存在生殖器官疾病 

当生殖器官有炎症或者其他器官有疾病时，没有及时得到治疗会让性能力下降，也会影响性生活时间。

 

如何提高性生活时间？

 

 01 放松自己 

压力过大在进行性生活时易放不开而导致时间缩短，也不能得到愉悦的享受，因此适当放松自己，不要有极大的心理负担，才能性生活时放开。

 

 02 防止疾病 

要定期对生殖器官进行检查，定期检查能及时发现问题，在有疾病时着手治疗，避免影响性能力，也影响性生活时间。

 

 03 控制性生活 

过度放纵会让精气耗损，肾脏受损，导致性功能下降，所以要控制好性生活次数。

 

温馨提示：

男人要清楚知道性生活的时间长短和性能力，心理以及生活有极大关系，所以想要让性生活时间更长一些要从多方面做起，检查身体是否存在疾病调节好情绪，才能避免性生活受到影响。

 

另外在日常多些运动提高身体素质，对提高性生活时间有帮助。