平时男人有这几个好习惯，性能力翻倍！---绥中

来源：绥中九州男科时间：2023-08-19 09:02

哪些习惯能提升性能力？

　　1、拒绝紧身裤

　　现在有很多男性喜欢穿三角内裤或紧身裤，会使得睾丸和阴囊紧紧贴在身体上，升高睾丸局部温度，影响精子生成。紧身裤也会紧紧包裹着阴囊，影响阴囊皮肤散热，升高睾丸局部温度。另外紧身裤也会阻碍阴囊部位血液循环，特别是妨碍静脉血液回流，引起睾丸淤血，影响生精细胞生成。

　　2、拒绝喝酒、抽烟

　　酗酒的男性伴有不同程度性功能障碍，因为酒精可降低雄性激素生成速度，消耗体内维生素，紊乱生殖腺激素，男性会出现生殖腺功能低下，如睾丸萎缩、性欲望减退，男性不育以及阳痿等。还有大量吸烟，香烟中的有害物质也会抑制生精功能，阻塞血液向全身流动，阴茎得不到充足血液滋养，从而引起阳痿。

　　3、运动

　　经过研究发现，喜欢运动的男性性生活次数频繁且性生活质量高。保持适度锻炼能增强性反应性，增加阴部肌肉协调性，同时也能加快全身血液循环，改善阴茎局部微循环状态，维持阴茎勃起。

　　4、有规律的性生活

　　古人说食色性也，性欲是人们的本能，保持规律的性生活能消除性紧张感，维持身心愉悦和内分泌正常，同时也能调节免疫功能，利于新陈代谢正常运转。

　 5、有症状及时就诊

　　有不少男性性功能障碍（阳痿、早泄）是因为身体的其他原发病导致的，选择无视一忍再忍只会错失治疗的时机。而阳痿和早泄会互相影响，不及时治疗，可能会无病变有病，小病成大病，导致遗憾终身，所以发现问题及时到院检查对症治疗才能重振雄风性能力翻倍！

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