性功能障碍有哪些症状？做好这几件事可预防！

相信大家都知道，男性朋友面对的压力往往比女人面对的压力会更大，过重的压力不仅会影响到身体健康，而且还会影响到男性的性功能，所以很多年轻的男性看起来比较健康，但是在性生活方面却总表现不佳，甚至会出现性功能障碍问题。

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性功能障碍可以分为四大类型：

类型一、出现性欲障碍：
性欲障碍主要是性欲减退或者是性欲完全缺失，甚至会对性生活感到反感，这就是性欲障碍。有可能是不良的心理因素，或者本身就患有某些严重的疾病，那么多会影响到性欲而出现性欲障碍。


类型二、出现勃起功能障碍：
勃起功能障碍是一种很常见的男科问题，主要包括阳痿和异常勃起。阳痿是指男性在有性欲要求的情况下，并不能够正常的维持阴茎的勃起。异常勃起是指阴茎能够勃起，但是持续时间比较长，而且会出现阴茎疼痛的症状。


类型三、射精障碍：
射精障碍也可以分为射精本身就有障碍，比如在性生活过程当中即使达到了性高潮并没有射精的现象，或者出现了逆行射精的现象。还有一种是早泄或者是延迟射精的症状。


类型四、性交障碍：
在性生活过程当中，如果出现了性交疼痛的症状，那么说明生殖器官出现了问题，比如阴茎受伤或者包皮过长，还有可能是精神性因素引起的。



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哪些生活细节可以远离性功能障碍？

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第一、要保持工作的精神状态

继续工作对一些中老年男人的健康有很大的好处，即使你正式退休并离开工作岗位，也不要闲着，因为停止工作会阻止大脑活动，会引起记忆和反应迟钝，这些影响都非常致命的，当停止工作状态的精神状态，只会使人早些迈向衰老。

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第二、保证充足的睡眠

确保你每天可以有充足的睡眠，睡眠时间不要少于七个小时，由于这一时期是分泌睾酮的最佳时间，如果不进行睡眠，或有熬夜的情况，这样必须导致内分泌不平衡，从而影响到性功能。


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第三、多走路少开车

每天开车时间如果过多，驾驶员座位上的轻微晃动可能会影响雄激素的分泌。如果道路拥堵，长时间坐着会加热使男性生殖器无法散热，这样会影响到睾丸的健康，所以尽量少开车多走路会让男性更健康。


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第四、平时多吃一些坚果

通常吃新鲜蔬菜以及水果和花生、腰果和其他种类的坚果，这样有助于提升男性的性功能。应该尽量避免吃羊肉串、烧烤等油腻的食物，可以喝少量的优质葡萄酒。

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第五、少喝啤酒多喝粥

很多男人都喜欢喝啤酒，这样会令男人有啤酒肚不仅影响男人形象，而且会危害男人的健康。腹部过多的脂肪会抑制雄激素的产生，导致慢性疾病。所以，男性朋友少喝啤酒，可以多吃麦片粥作为早餐，这不仅有利于保持完美的身材，而且有益于健康。

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第六、每周吃一次海产品

海鲜不仅味道鲜美，而且对提高男性的性能力也有重要作用。尤其是蛤、扇贝、牡蛎等贝类产品，每周食用海鲜产品，有利于有效补充男性激素，促进男性性健康。


温馨提示>>
男性朋友之所以会出现性功能障碍，大部分鱼不良的心理因素有很大的关系，在平时感觉到自己心理压力比较大的情况下，应该多和家人特别是和妻子应该都沟通交流，要保持夫妻感情和睦，这样才有利于性生活的和谐，就能够尽量减少性功能障碍的问题发生。